先日初の坐禅体験に行って来ました(^^)

休憩を挟み15分、15分としていきましたが雑念が入り【無】って難しい、、^ ^

あっという間の時間でしたが坐禅後は気分もリフレッシュできて良かったです♪

家でも実践してみようと思います^ ^